レッスン⑩ チャチャベーシック

先週のルンバベーシックに続き、今日はチャチャベーシックを教わった。リード、ボディムーブメント、を中心に。

リード、リードしている手に対して、ボディが近づいていく、離れていく‥手を引き寄せるパターン、手にボディを近づける、離すパターン‥

ムーブメント、肩を下ろす、下ろした状態で、リードの腕を出す、胸を出す、ムーブメントする‥腕が前に出るほど、肩が後ろに下がっていく‥‥

シャッセ ニューヨーク、1歩1歩、肩を下ろす、片方の胸を出す、もう片方の胸を引く、腕を前に、肩を後ろに‥横移動、ボディは前に使う‥‥

姿勢、前傾、お腹を引っ込める、ボディを使う‥

ウォーク、骨盤を斜め前に、肩、背中と骨盤の間を縮める、骨盤を斜め後ろに、脚が出る、逆、骨盤を斜め前に、肩、背中と骨盤の間を縮める‥

クカラチャ、骨盤を斜め前に、肩、背中と骨盤の間をを縮める、骨盤を斜め後ろに、逆、骨盤を斜め前に‥

↑同じ8の字ムーブメント

肩、肩甲骨を8の字に回す、自転車のペダルを漕ぐように、連動して、骨盤も回る‥肩、肩甲骨、、骨盤の順番‥

エクササイズ、四つん這い、上体、脚を右に出す、右側が縮む、逆、上体、脚を左に出す、左側が縮む‥‥

今日はチャチャベーシック、リード、ムーブメント、クカラチャ、ウォーク‥を教わった。次回、1週空いてサンバベーシック、ムーブメントを教わる予定。