レッスン22 ベーシック ルンバ

今日は先週に引き続きベーシック、ムーブメント、あとリードについて教わった。

ルンバベーシック、常に胸を張っている、後ろがない、骨盤が後傾、胸が開く、肩甲骨が縮む、お腹が縮む、骨盤が前傾、胸が閉じる、肩甲骨が開く‥ 1歩1歩‥

基本ムーブメント、体重移動、骨盤が後傾、胸が開く、肩甲骨が縮む、ボールバランス、腹筋が縮む、骨盤が前傾、胸が閉じる、肩甲骨が開く、ヒールバランス‥ 

ウォーク、ヒール、ボール、ヒール、ボール、逆脚、ヒール、ボール、ヒール、ボール、揺らいでいる、揺れている‥ 骨盤が後傾、胸が開く、肩甲骨が縮む、腹筋が‥ 軸の中で上下に、上に、下に‥ 

左右の揺れ、振り子、前後の揺れ、同時に‥ 上体回って、骨盤がそのまま、引っかかって、耐えきれなくなって、骨盤が回る、脚が出る‥ 

ニューヨーク、開いて、閉じて、開いて‥ 前進、上体が回って、脚が出る、後退、脚が出て、上体が回る‥ 前から後ろへの八の字だから‥ 後退、脚が出て、腹筋が縮む、骨盤が前傾、胸が閉じる、肩甲骨が開く、逆脚が引き寄せられ、横向きに、開いて、閉じる‥

ルーティン、1歩目から、ボディムーブメントが起きて、脚が出る、いきなりは出ない、動かして動かして、やっと‥ 

リード、手は大事、パートナーとのコネクション、途切れない、与え続ける、正面で受ける‥ 近づいたとき、正面で受ける、力が逃げないように、横にいても、離れるとき、テンションが抜けない、肘の位置を定めて、引っかかる‥ 

クローズドヒップツイスト、パートナーに対して正面、両腕で、身体はパートナーの方に向ける‥ 踏み替えからファンポジション、リード、テンション、引っかかる‥

今日は先週に引き続きベーシック、加えてルンバベーシックルーティンを教わった。次回もベーシック？予定。