レッスン19 サンバベーシック ムーブメント ルーティン

今日は先週に引き続き、サンバを教わった。ベーシック ルーティン、ムーブメント、新しいルーティン、

バンスアクション、骨盤後傾、背中丸まる、腹筋、骨盤前傾、背中反る、早く、カウントで、ア カウントで早く、メリハリ、ハッキリ‥ 

ホイスク、骨盤後傾、背中丸まる、腹筋、骨盤前傾、背中反る‥ 骨盤から、上体も、連動、アーム アクション、ホールドならホールド‥ クロス、左脚右脚半々のバランス、

「脚で踊るダンスは卒業、骨盤に引き付けられて脚が出る」

ステーショナリー、ボタホゴ、ア カウント、ためて、早く、骨盤後傾、背中丸まる、腹筋‥ 腹筋で、上体静か‥‥

ボルタ、そこまで出ない、腹筋、縮めて、伸びて、骨盤回る、次の脚、脚引き付けて、ためて、脚じゃなく、骨盤から、脚が引き付けられる‥

「脚で踊るダンスは卒業、骨盤に引き付けられて脚が出る」

お腹、出ない、腹筋、縮めて、伸びて‥

プロムナードラン、左側が前に、右側が後ろに、ポジション‥ メレンゲ、メレンゲ、リレードウォーク、脚出して、前に、前に、着く、ヒザ曲がる、骨盤後傾、背中丸まる、引き付けて、早く、ア カウント、次の脚、メレンゲ‥‥

チューリップ、入る前、パートナーの頭の少し上でリード、早く 降ろす、腰のところへ、テンション、ロック、バンスなし、早く、切り返す、カウント見せる、ロック、早く、切り返す‥‥

？？？(パートナー回転、開く、戻る)、リード、テンション‥

新しいルーティン、？？？(グルグルのグルグルがないヤツ)、3歩、クロス、3歩、閉じる、バンスアクション、4回‥ 右脚1歩、？？？(ステーショナリー的、パートナー 右、左、4回‥ ステーショナリー‥ メレンゲ×3、1歩、ロック 連続、2歩、ロック、サンバウォーク、ホイスク、最初に戻る‥‥‥  

今日はサンバを教えてもらった。次回は、パソ？予定。