2016-06-27

レッスン18 サンバベーシックルーティンムーブメント

今日はサンバベーシック、ルーティンとムーブメントを教えてもらった。

バンス、弾むこと、ヒザでなく、骨盤の向き、骨盤が前へ、背中丸まる、ヒール、骨盤が後ろへ、背中反る、ボール‥骨盤が前へ、背中丸まる、骨盤が後ろへ、背中反る、スリップバック、ヒールついたまま、練習‥‥

アームアクション、左胸前、左腕後ろ、右腕前、、右胸前、右腕後ろ、左腕前、交互に‥上体のアクション重要、ホイスク、八の字、アームも、連動、身体が締まる‥‥

↑

良い

ホイスク、骨盤が前へ、背中丸まる、ラテンクロス、骨盤が後ろへ、背中反る、右脚左脚半々のバランス、骨盤が前へ‥アーム、見栄えが良い、連動、締まる‥‥

ボルタ、八の字でなく、円を描く、乗って、骨盤が回って、次の脚、乗って‥腹筋伸ばして、縮めて、伸ばして、お腹出ない‥‥

ルーティン、、ホイスク、ステーショナリー、ボタホゴ、ボルタ、ホイスク、プロムナードラン、チューリップ、ボタホゴ、ステーショナリー、？？？(パートナーが回転、開く、戻る)、ホイスク‥‥

プロムナードラン、左の人が前に、右手から左手に受け渡す、回転、左手で相手を押し出す、左の人が前‥連続的‥‥

？？？(パートナーが回転、開く、戻る)、バンスフィーリング‥基本バンス、チューリップバンスなし、プロムナードランバンスしても‥‥

骨盤前へ、背中丸まる、苦手、股関節の付け根、前に、伸ばす、突き出す、リアクション、背中丸まる‥

今日はサンバベーシックルーティンムーブメントを教わった。次回は、パソ？予定。

2016-06-20

レッスン17 ルンバベーシックルーティン

今日はルンバのベーシックルーティンを教えてもらった。

ハンドトゥハンド、3回、スポットターン、アイーダにもいける‥

ナチュラルトップ、右脚を後ろにロック、方向を壁側に、クローズ、ファン‥ホールド、垂直に、背中から、倒れない、まっすぐ‥‥

リバーストップ、パートナー回る、左脚を前にロック、方向を壁側に、クローズ、ファン‥

？？？(右に乗って、左に乗って、前進、クローズドヒップツイスト)、チャチャでもある、何回でも‥

スライディングドアーズ、3回、パートナーとコネクション、ファン？‥

スリースリーズ、前進、ロック、踏み替え、パートナーの肩に両手を置く、後退、踏み替え、パートナーの肩に両手を置く、左脚を横に、戻る、踏み替え、後退、前進‥‥

ショルダー？、アレマーナ、踏み替えず脚を横に、左脚チェック、右脚チェック、左脚チェック‥‥

今日はルンバベーシックルーティンを教わった。次回、チャチャかルンバベーシックのムーブメントを予定。

2016-06-13

レッスン16 チャチャベーシックルーティン、ムーブメント

今日はルンバかチャチャか迷って、チャチャを教えてもらった。前半、ルーティン、後半、ムーブメント。

ルーティン‥アレマーナ、シャッセ開く×3、スポットターン‥ナチュラルトップ×3、ファン‥リバーフトップ×3、ファン‥タキシードタオル？、前後ベーシック、右手に持ち替え、チェック踏み替え、両手をつないで、シャッセ×4‥クローズドヒップツイスト、4&1、右に乗って、左に乗って、4&1 ロック、クローズドヒップツイスト‥サイドシャッセ、チェック、サイドシャッセ、パートナー回る、1/4回転、サイドシャッセ‥‥

「チャチャスピードが速くて音楽についていけない‥」、頑張るところだけ頑張る、全部頑張らなくて良い、4&‥1！2、3、4&‥1！1強く、すぐに次の脚、骨盤が止まっているから、八の字、動かす、すぐに次の脚‥スィブル、胸から下だけ、ヒップ動かす、胸から上静か、八の字‥ニューヨークサイドシャッセ、ヒールまで着くと大変、ボール、ボール、ボール、歩幅小さく、4&頑張らない、骨盤が前後に、八の字、すぐに次の脚、ニューヨーク、戻って、サイドシャッセ‥‥

今日は前半にベーシックルーティン、後半にチャチャムーブメントを教わった。次回もチャチャ、今回のレッスンの続きを教わる予定！

2016-06-07

レッスン⑮ ジャイブベーシックムーブメント

今日は前回教えてもらったジャイブベーシックルーティン、ムーブメントの仕方、リード、ホールド、など。

ルーティン、ファラウェイロック、パートナー回る、アメリカンロック、ヒップスウィング、後ろで持ち替え、ロック半回転、パートナー回る、ストップアンドゴー、ファラウェイロック、チキンウォーク、バックステップ…

シャッセ、アップダウンを見せる、スウィングする、振り子..１歩目ライズ、ほぼ真下に足を出す、２歩目降りる、骨盤の向きそのまま、逆、骨盤、脚に乗る、ライズ、…降りるとき、しゃがむ、膝でやらず、骨盤を後傾、スクワットの形、前傾…ロック、八の字、乗る…

ロック半回転、ホールド、肩を入れる、背中から、コンパクト、右に相手がいるから右向きに、入れたまま、肩が回る、右回転、次に上体、下体…相手に合わせるホールドじゃなく、自分の枠の中で、入れたまま、スタンダード…

後ろで持ち替え、リード、スムーズに、途切れず、早めに、姿勢よく…

ボディムーブメント、お腹に生き物がいるみたいに、常に動いている、引っ込める、動かし続ける、基本お腹が出ているので注意、１歩１歩……

今日はジャイブ、ムーブメント、リード、ホールド、姿勢など。次回は、チャチャチャのムーブメント、リード、姿勢など教わる予定。

2016-05-30

レッスン14 ジャイブベーシック

今日はジャイブのベーシック、ルーティン、ボディの使い方、リードを教わった、

ルーティン、ファラウェイロック、？？？(パートナー回る)、アメリカンロック、？？？(後手で持ち変える)、？？？(ナチュラルトップ、回転、ロック)、？？？(ヒップ近づく、離れる)、？？？(パートナー回る)、ストップ&ゴー、ファラウェイロック、チキンウォーク、？？？(スロー×2、クイック×4、後退)、最初に戻る‥

ホールド、パートナーと組むとき、背骨から、肩を下げて、肘を張る、前じゃなく、横へ、自分で立つ、上へテンション‥‥

リード、早く、カウントに間に合うように、アメリカンロック、右手早く、？？？(後手で持ち替える)、右手から左手へ、リードし続ける、ストップ&ゴー、右手で背中とコネクション、ストップ‥？？？(スロー×2、クイック×4、後退)、リードのテンションを保ち続ける、パートナーに道を空ける、リード、ギリギリ‥‥

今日はジャイブ、ベーシックを踊ってもらった、基本的な立ち方、前傾、リードのテンションを保ち続ける、ホールド、コンパクトに、パートナーとの距離感‥

次回、ジャイブの基本的なムーブメント、キックとか骨盤とかを予定。