レッスン② チャチャベーシック

今日はチャチャベーシック、ボディムーブメントを中心に教わった。まず、全体を通してお腹が出てきてしまい、前後に揺れ、軸が定まらない。ラテン、カウントの早いチャチャチャは特に、前傾をキープする。

前進ウォーク、前傾をキープ、前へ前へ、背中裏を通る垂直軸と、前に傾く斜軸、2つある。前回同様に、肩甲骨、腰、足の順に身体が動く、足と足の間に立つ中間バランス‥‥

後退ウォーク、股関節、脚の付け根を入れ、足だけ後ろに出す、着地、骨盤が回って反対へ。以上のことは初回レッスンでも教わり、要改善。

続いてチェック、ロンデ、踏み替えて逆脚、、ロンデする方の骨盤高く、クロスするところは内膝関節が合わさる位置で。

？？？ウォーク、(名前忘れた)、普通のウォークと異なり、出した脚に乗らない、後脚体重のまま、チャチャのファンポジションへ移行する時など使用。腰、ヒップを動かし続ける、チェック、ロンデ、踏み替えでも同様に。

体幹を鍛えるストレッチ、四つん這いの状態から、背中を丸める、反らす。右腕左脚を上げ、背中を反らし、丸める際に右肘左膝をくっつける、逆も。最後に右腕右脚を上げ、背中を反らし、丸める際にくっつける。各10セット‥‥

初回、そして今日とボディムーブメントの基礎を中心に教わった。これを復習したい。次回はサンバベーシックを教わる予定。

2016.3.2追記‥‥クカラチャ、ヒップムーブメント、動かせる範囲は狭い、狭い中でムーブメントし続ける‥‥