レッスン③ サンバベーシック

今日は、サンバベーシックを教わった。ステーショナリー、ボタホゴ、ボルタ、ホイスク、プロムナードラン‥‥

今日一番出来なかったこと、バンスアクション、骨盤を斜め前へ、膝が曲がる、身体が丸まる‥‥骨盤を斜め下へ、スリップバック、身体が反る‥‥骨盤から、上体、脚へリアクション。

バレエ、？？？(名前忘れた)、片脚を上げ、くの字、骨盤フラットで横に広く、そのまま脚を前へ後ろへ、各10セット。

ステーショナリー、ホイスク、ボタホゴ、ボルタ、骨盤を斜め前へ、膝が曲がる、身体が丸まる、骨盤を斜め下へ、スリップバック、身体が反る、を反復‥‥ボタホゴ、二の腕、ボルタ、足を地面に擦り付ける‥‥骨盤、狭い範囲。

プロムナードラン、両手を合わせた状態、相手の向きへ、狭い範囲。組んでいる腕と反対のボディから、斜めに伸びる。ルンバ、クローズドヒップツイスト、ファンポジションでも同じ。

今回は、サンバベーシック、バンスアクション‥‥骨盤を斜め前へ、膝が曲がる、身体が丸まる動作を要練習。

2016.3.8追記‥‥次回はパソドブレ、基本の姿勢、ウォークなど教わる予定。