レッスン18 サンバベーシック ルーティン ムーブメント

今日はサンバベーシック、ルーティンとムーブメントを教えてもらった。

バンス、弾むこと、ヒザでなく、骨盤の向き、骨盤が前へ、背中丸まる、ヒール、骨盤が後ろへ、背中反る、ボール‥骨盤が前へ、背中丸まる、骨盤が後ろへ、背中反る、スリップバック、ヒールついたまま、練習‥‥

アームアクション、左胸前、左腕後ろ、右腕前、、右胸前、右腕後ろ、左腕前、交互に‥上体のアクション重要、ホイスク、八の字、アームも、連動、身体が締まる‥‥

↑

良い

ホイスク、骨盤が前へ、背中丸まる、ラテンクロス、骨盤が後ろへ、背中反る、右脚左脚半々のバランス、骨盤が前へ‥アーム、見栄えが良い、連動、締まる‥‥

ボルタ、八の字でなく、円を描く、乗って、骨盤が回って、次の脚、乗って‥腹筋伸ばして、縮めて、伸ばして、お腹出ない‥‥

ルーティン、、ホイスク、ステーショナリー、ボタホゴ、ボルタ、ホイスク、プロムナードラン、チューリップ、ボタホゴ、ステーショナリー、？？？(パートナーが回転、開く、戻る)、ホイスク‥‥

プロムナードラン、左の人が前に、右手から左手に受け渡す、回転、左手で相手を押し出す、左の人が前‥連続的‥‥

？？？(パートナーが回転、開く、戻る)、バンスフィーリング‥基本バンス、チューリップ バンスなし、プロムナードラン バンスしても‥‥

骨盤前へ、背中丸まる、苦手、股関節の付け根、前に、伸ばす、突き出す、リアクション、背中丸まる‥

今日はサンバベーシック ルーティン ムーブメントを教わった。次回は、パソ？予定。